绿柠檬树下的爱,橘叶柠檬糖水,柠檬香草鸡胸肉便当
绿柠檬树下的爱,橘叶柠檬糖水,柠檬香草鸡胸肉便当 【材料】 鸡胸肉1付 柠檬1颗 绿花椰菜3朵 黄玉米1/2支 牛番茄1颗 奶油15公克 熟十谷饭1碗 【醃 料】 柠檬皮屑1颗 盐1小匙 义式综合香料1小匙 粗黑胡椒粒1/2小匙 白胡椒粉1/2小匙
2019-10-03
迷迭香庄园,火车便当式,迷迭香鸡腿排便当
迷迭香庄园,火车便当式,迷迭香鸡腿排便当 【材料】 熟十谷饭1碗 去骨鸡腿排1片 马铃薯1/2颗 番茄1/2颗 美白菇15公克 【调 味 料】 橄榄油少许 盐少许 【醃 料】 迷迭香适量 红椒粉适量 蒜仁2颗 盐1小匙 粗黑胡椒粒适量 白胡椒粉适
2019-10-03
百变猪排,龙港池上便当,苹果猪排便当
百变猪排,龙港池上便当,苹果猪排便当 【材料】 熟十谷饭1碗 梅花猪排300公克 苹果1颗 小红萝卜1条 绿芦笋4支 茭白笋1支 砂糖2大匙 【醃 料】 苹果泥1/2颗 盐1小匙 粗黑胡椒粒1/2小匙 白胡椒粉适量 面粉1大匙 【做法】 1.将所有醃料
2019-10-03
火车便当式,绿子橄榄油,橄榄油鲜虾便当
火车便当式,绿子橄榄油,橄榄油鲜虾便当 【材料】 熟十谷饭1碗 鲜虾12尾 牛番茄1/2颗 小红萝卜1条 绿花椰菜3朵 鲜香菇1朵 杏鲍菇1根 茭白笋1支 洋葱1/2颗 百香果醋3大匙 【醃 料】 橄榄油10公克 蒜碎3颗 盐适量 【做法】 1.将鲜虾去头
2019-10-03
大连鱿鱼哥,熔火鱿鱼,串烧鲜鱿盖饭
大连鱿鱼哥,熔火鱿鱼,串烧鲜鱿盖饭 【材料】 鲜鱿鱼80公克 白饭1大碗 芦笋2支 醃渍黄萝卜适量 【调 味 料】 烤肉酱3大匙 【做法】 1.鲜鱿鱼洗净去头去内脏，剥除表面皮膜，切圈段后用竹签串起备用。 2.芦笋去除根部表皮粗纤维
2019-10-02
qq美味小镇,美味炸蝦丼
qq美味小镇,美味炸蝦丼 【材料】 草虾5尾 白饭1大碗 鸡蛋1颗 葱10公克 面衣:中筋面粉2大匙 蛋液1颗 面包粉5大匙 【调 味 料】 蠔油1大匙 米酒1大匙 水50㏄ 柴鱼片1大匙 【做法】 1.材料中的鸡蛋煮成半熟的水煮蛋包；葱切葱花；调味
2019-10-02
酥炸鲜蚵盖饭
酥炸鲜蚵盖饭 【材料】 鲜蚵8颗 白饭1大碗 甜豆荚2片 柠檬1/4颗 葱10公克 面衣:中筋面粉2大匙 蛋液1颗 面包粉5大匙 【调 味 料】 酱油1大匙 米酒1大匙 开水30㏄ 蒜末5颗 【做法】 1.柠檬切片；甜豆荚去除两侧粗丝后烫熟；调味料混合
2019-10-02
杏鲍菇的做法,杏鲍菇怎么做好吃,炙烤鲍菇盖饭
杏鲍菇的做法,杏鲍菇怎么做好吃,炙烤鲍菇盖饭 【材料】 杏鲍菇150公克 青椒20公克 红甜椒20公克 黄甜椒20公克 鸡蛋1颗 白饭1大碗 【调 味 料】 A.酱油1大匙 糖1小匙 米酒1大匙 水300㏄ B.太白粉水1大匙 香油1大匙 【做法】 1.杏鲍菇切
2019-10-02
希森马铃薯,马铃薯烘蛋
希森马铃薯,马铃薯烘蛋 【材料】 A.马铃薯250公克 绿花椰菜1颗 培根3片 橄榄油2大匙 盐少许 黑胡椒少许 B.蛋6颗 盐少许 黑胡椒少许 【做法】 1.将马铃薯去皮切小丁；绿花椰菜洗净切小丁；培根切小片备用。 2.蛋打散加盐、黑胡椒
2019-10-02
焗烤海陆锅
焗烤海陆锅 【材料】 羊肩排2根 小龙虾1只 扇贝2颗 红黄甜椒1/2颗 起司丝适量 【调 味 料】 黑胡椒少许 盐少许 【做法】 1.羊肩排加少许盐、黑胡椒醃渍约10分钟备用。 2.小龙虾剖开洗净；扇贝洗净；甜椒切块备用。 3.取一铸铁锅
2019-10-02
小马哥起司马铃薯,马铃薯烘蛋
小马哥起司马铃薯,马铃薯烘蛋 【材料】 A.马铃薯250公克 绿花椰菜1颗 培根3片 橄榄油2大匙 盐少许 黑胡椒少许 B.蛋6颗 盐少许 黑胡椒少许 【做法】 1.将马铃薯去皮切小丁；绿花椰菜洗净切小丁；培根切小片备用。 2.蛋打散加盐、
2019-10-02
激战海陆空好玩吗,焗烤海陆锅
激战海陆空好玩吗,焗烤海陆锅 【材料】 羊肩排2根 小龙虾1只 扇贝2颗 红黄甜椒1/2颗 起司丝适量 【调 味 料】 黑胡椒少许 盐少许 【做法】 1.羊肩排加少许盐、黑胡椒醃渍约10分钟备用。 2.小龙虾剖开洗净；扇贝洗净；甜椒切块备
2019-10-02
名豪鱼翅海鲜,海鲜煎烤饼
名豪鱼翅海鲜,海鲜煎烤饼 【材料】 透抽1尾 虾仁50公克 蟳味棒3根 韭菜30公克 蒜仁2颗 红辣椒1/2根 青葱1根 面糊： 中筋面粉120公克 太白粉30公克 鸡蛋2颗 水80cc 【调 味 料】 白芝麻1小匙 盐少许 白胡椒少许 【做法】 1.透抽洗净切小
2019-10-02
