养生南瓜粥简易食谱!超级食物南瓜高纤低卡改善脾胃
果肉色泽金黄的南瓜又被称作「金瓜」, 秋天正值南瓜收成的季节,若喜欢南瓜的香甜,可趁时令适量品尝,并多认识这种抗氧化、美颜、补眼的高纤超级食物。 南瓜有助排毒去水肿 《本草纲目》中提及南瓜性温味甘、无毒,具
2019-10-06
奇亚籽高纤有助减肥?营养师解构奇亚籽属高脂食物,每天最多汤匙
奇亚籽(英文:Chia Seed)近年被誉为「超级食物」之一,因它营养丰富,有说能帮助通便减肥,令不少瘦身人士热烈追捧。究竟奇亚籽的营养价值在哪?对减肥真的有功效? 食用时有任何宜忌吗
2019-09-18
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