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经痛要避免吃这4大类食物！必戒凉性水果，烹煮蔬菜时加入有助中和寒性熬夜、工作压力、长期缺乏运动、嗜食生冷甜食等，令不少女性在月经前或行经期间都遭遇不同程度的痛经问题。痛经源于子宫肌层在月经来时出现的不规则痉挛收缩，导致小腹疼痛，并有坠痛冷痛现象、腰膝酸软、倦怠乏力等症 2019-09-18 经痛食物凉性水果烹煮蔬菜中和寒性

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