懒人减肥必学！专家曝“花椰菜炖牛肉”减糖食谱...简单6步秒完成
专家教你做绿花椰菜炖牛肉 绿花椰菜炖牛肉beef and broccoli 我很爱吃中餐外卖，不过大部分中式餐厅都会在菜肴中使用味精和调味料。用压力锅做这道经典菜肴再简单也不过，你也不需担心是否有添加任何有害食材！与蔬菜炒饭一起
2020-05-17
西兰花好处多除了是减肥恩物外 还有这7大健康功效，附西兰花食谱
西兰花、椰菜花、卷心菜、抱子甘蓝等等，同属有益的十字花科蔬菜。西兰花更有多款不同变种，今次集中谈最常见的绿色西兰花。 西兰花主要营养及好处 西兰花属碱性，可促使体内酸碱度的平衡。 萝卜硫素（Sulforaphane）： 西兰
2020-03-09
【去水肿饮品】饮咖啡去水肿？营养师拆解咖啡、红豆水、薏米水去水肿功效
相信女士们都曾受水肿困扰，一觉醒来眼皮和面部都肿肿的，下午双脚也会变得肿胀。事实上，饮食造成的水肿问题通常是与体内的钠和钾离子不平衡有关。不少女士都会以饮咖啡、红豆水或薏米水等作去水肿之用，究竟事实功效
2020-03-09
秘制蒜香排骨,咸蒜头卖仔,法式香蒜土司
秘制蒜香排骨,咸蒜头卖仔,法式香蒜土司 【材料】 土司1片 奶油适量 新鲜大蒜粒1颗 新鲜迷迭香少许 【做法】 1.土司两面涂抹奶油，放入牛排锅干煎至酥香有烙痕。 2.大蒜粒对切，趁热均匀在土司两侧表面摩擦，让蒜味附着在土司
2020-02-03
穿越玉米地,土豆玉米浓汤,玉米鲔鱼土司
穿越玉米地,土豆玉米浓汤,玉米鲔鱼土司 玉米鲔鱼土司 【材料】 土司1片 奶油适量 番茄片2片 美奶滋少许 水煮鲔鱼100公克 洋葱末30公克 玉米粒30公克 小黄瓜丝10公克 【做法】 1.美奶滋、水煮鲔鱼、洋葱末、玉米粒、小黄瓜丝拌匀
2020-02-03
洛克王国番茄小弟,康恩贝番茄红素,番茄酥皮土司
洛克王国番茄小弟,康恩贝番茄红素,番茄酥皮土司 【材料】 土司1片 酥皮1片 奶油适量 番茄片2片 蘑菇片4片 番茄酱少许 【做法】 1.将酥皮修剪跟土司大小一样备用。 2.土司ㄧ面涂上奶油，盖上酥皮，铺上番茄片、蘑菇片。 3.放入
2020-02-03
磁力猪,猪脸大蝙蝠,麻油松阪猪
磁力猪,猪脸大蝙蝠,麻油松阪猪 材料 松阪猪肉片1000公克 鸡蛋5颗 麻油4大匙 姜丝80公克 红枣10颗 高丽菜200公克 【调 味 料】 米酒200公克 水700公克 盐1/2茶匙 【做法】 1.锅中放入麻油加热，打入鸡蛋，双面略煎至焦香成荷包蛋后盛
2020-02-03
搂过壮士小蛮腰,麻油双腰
搂过壮士小蛮腰,麻油双腰 【材料】 猪腰1副 鸡腰300公克 麻油姜适量 米酒200公克 水100公克 盐1/2小匙 【做法】 1.猪腰横切成两片，再将中间组织切除。 2.猪腰表面切花，再切小片，泡水清洗20分钟去除腥味。 3.煮一锅水，放入猪腰
2020-02-03
麻油鸡饭
麻油鸡饭 【材料】 米4杯 鸡肉块700公克 泡发香菇150公克 姜丝50公克 枸杞20公克 水6杯 麻油3大匙 米酒50cc 盐1茶匙 【做法】 1.米洗净后与水泡约半小时。 2.麻油倒入砂锅内加热后与姜丝煸香，再加入鸡肉炒至变白。 3.再加入香菇炒
2020-02-03
麻仓优,佐佐木麻衣,麻油鸡
麻仓优,佐佐木麻衣,麻油鸡 【材料】 老姜300公克 土鸡2700公克 麻油100公克 水1000㏄ 米酒1000㏄ 盐1茶匙 【做法】 1.老姜洗净，切片。 2.老姜片放入锅中，加入麻油后开火，以小火慢慢将老姜片煸至边边微卷曲。 3.土鸡肉块下锅，炒
2020-02-03
花粥为什么退出麻油叶,麻生希,麻油姜
花粥为什么退出麻油叶,麻生希,麻油姜 【材料】 老姜300公克 麻油500公克 【做法】 1.老姜切0.2公分片状。 2.冷锅倒入麻油，放入姜片再开大火，煸至姜片卷曲。冷锅冷油煸姜，姜味更易释出。 3.熄火放凉，姜将跟麻油放入玻璃罐中
2020-02-03
陈芥菜卤,一品世家卤味烧腊,卤肉板烤热三明治
陈芥菜卤,一品世家卤味烧腊,卤肉板烤热三明治 【材料】 土司2片 熟卤肉1块 熟花椰菜3~4小朵 起司片2片 奶油适量 【做法】 1.2片土司各涂上一面奶油。 2.取一牛排锅，放入1片土司，奶油涂面朝上，将1片起司片平舖在土司中间、再
2020-02-03
老鼠偷起司,哪瓣洋葱不流泪,起司洋葱鲔鱼三明治
老鼠偷起司,哪瓣洋葱不流泪,起司洋葱鲔鱼三明治 【材料】 法国面包1条 水煮鲔鱼1罐 洋葱末30公克 美奶滋2大匙 小黄瓜片3片 番茄片2片 起司片2片 奶油适量 【做法】 1.水煮鲔鱼沥干，加上洋葱末、美奶滋拌匀备用。 2.法国面包对
2020-02-03
