哪款去湿汤水最有效去水肿?红豆水、薏米水、赤小豆汤多久饮一次及饮用宜忌

  • 2019-10-10 10:16
  • 来源:餐饮行业网

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  天气变得潮湿,若不在起居饮食上加倍留意,身体难免出现水肿。坊间流行饮用红豆水、 赤小豆汤、薏米水等去湿汤水,究竟它们的去水肿功效在哪里?大家在食用前,得要多留意。

哪款去湿汤水最有效去水肿?红豆水、薏米水、赤小豆汤多久饮一次及饮用宜忌

  去湿汤水功效:红豆水

  红豆性平味甘酸,具有养心补血,健脾养胃及利水除湿的功效。 红豆对体虚老人及妇女特别适合,红豆水能帮助水液代谢,排除体内湿气,同时有补益功效。

  多久饮一次红豆水才有效去湿?

哪款去湿汤水最有效去水肿?红豆水、薏米水、赤小豆汤多久饮一次及饮用宜忌

  建议一星期饮用两次,但患有心肺功能不全及慢性肾功能不全者,多饮用红豆水反而有机会加重身体负担。

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  去湿汤水功效:赤小豆汤

  赤小豆与红豆外形颜色相似,性味相同,同样都可利水除湿,但比较两者的去水肿功效,赤小豆比红豆更强。赤小豆燥湿健脾力强,可引水湿和湿热之邪下行,然后经小便排出,从而达到消肿祛湿之效。

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  多久饮一次赤小豆汤才有效去湿?

  赤小豆汤具有止渴,退黄,解毒排脓的作用,适合湿热并重人士饮用。建议一星期饮用2-3次, 但若果是阴虚而无湿热者或是尿多人士,则少食赤小豆,否则容易引致腹泻、尿频。

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  去湿汤水功效:薏米水

  薏苡仁又称薏米,性微寒味甘淡,具有利水渗湿、健脾止泻、舒筋及清热排脓的功效。水肿特别严重的人士可多选用生薏米,因其利水渗湿效力较强,而经常大便黏、胃口不佳人士则可多选用熟薏米,因为炒熟后健脾止泻效力更好。

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  多久饮一次薏米水才有效去湿?

  建议一星期饮用两次,对于脾胃过于虚寒人士,因薏苡仁性微寒,所以少吃为妙。此外,有现代药理研究指薏苡仁有收缩子宫的作用,所以不建议孕妇饮用。

  中医师真实案例-「你不是肥,是水肿。」

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  「曾经有位来求诊的女士,她自觉肥胖身肿,特别是腰以下的位置。她说平日无胃口、疲倦、大便烂,因此前来求诊。经诊症后,她是属于脾虚所引致的水肿,而个中原因,正是喜欢吃生冷饮食,食鱼生、寿司、沙律和自制蔬菜汁等全部是她常吃的食物,久而久之,导致她的脾胃变差,经服用一些健脾祛湿的中药及针灸治疗后,水肿、胃口和大便均得以改善。因此,假如你想水肿离你而去,以上案例值得大家借镜。」


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