秋冬暖笠笠滋补汤水止咳润肺+增强身体抵抗力虫草花淮山杞子煲鸡汤
- 2019-12-08 11:56
- 网络
今个星期气温急降，更跌至11度，天寒地冻就自然想饮碗养生爱心汤。以下的虫草花淮山煲鸡汤简单易整，煲给自己或者家人都零难度，而且功效十足。将营养丰富的虫草花配合淮山，杞子等一系列的食材熬成鸡汤，既止咳润肺，也健脾补肾，不但对易腰酸背痛的打工仔很有益，而且经常饮这汤更可以增强身体抵抗力！
准备时间
2小时内
份量
3-4人
鸡肉（已去皮）:600克
虫草花 :20 克
龙眼肉 :10克
淮山 :10 克
莲子 :10克
杞子 :10克
茨实 :20克
姜 :4片
步骤：
1. 鸡肉汆水后捞出沥干备用。
2. 将其余材料略浸，并将生姜去皮切片。
3. 将所有材料和清水放入煲内，煲2小时，加盐调味便完成。
完成啦，汤头非常鲜甜！
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