秋冬暖笠笠滋补汤水止咳润肺+增强身体抵抗力虫草花淮山杞子煲鸡汤

  • 2019-12-08 11:56
  • 来源:网络

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  今个星期气温急降,更跌至11度,天寒地冻就自然想饮碗养生爱心汤。以下的虫草花淮山煲鸡汤简单易整,煲给自己或者家人都零难度,而且功效十足。将营养丰富的虫草花配合淮山,杞子等一系列的食材熬成鸡汤,既止咳润肺,也健脾补肾,不但对易腰酸背痛的打工仔很有益,而且经常饮这汤更可以增强身体抵抗力!

  准备时间

  2小时内

  份量

  3-4人

  鸡肉(已去皮):600克

  虫草花 :20 克

  龙眼肉 :10克

  淮山 :10 克

  莲子 :10克

  杞子 :10克

  茨实 :20克

  姜 :4片

  步骤:

  1. 鸡肉汆水后捞出沥干备用。

  2. 将其余材料略浸,并将生姜去皮切片。

  3. 将所有材料和清水放入煲内,煲2小时,加盐调味便完成。

  完成啦,汤头非常鲜甜!


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