7大肉桂水神奇功效,每天喝肉桂水,有助减肥兼去水肿!

  • 2019-10-06 10:37
  • 来源:餐饮行业网

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  肉桂除了可以用来做苹果派外,肉桂水更可以达到减肥去水肿瘦身功效。此外,肉桂水更有助于消化及排毒,加上对身体功能有各种帮助,难怪成为受追捧的饮品。你学想知道更多肉桂水的减肥好处和食谱做法吗?那你一定要细阅本文。

7大肉桂水神奇功效,每天喝肉桂水,有助减肥兼去水肿!

  肉桂水功效一:刺激胰岛素分泌

  肉桂除含有钙、铁和锰等营养成分外,肉桂更是胰岛素的刺激物,使胰岛素分泌更活跃,从而提升血糖代谢率,加速新陈代谢,让人体燃烧脂肪的效率提升,加快减肥瘦身效果。

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  肉桂水功效二:提升饱肚感觉

  肉桂水含有一种称为矿物铬的化合物,它可以让你感到饱肚的感觉,降低一个人的食欲和饥饿感,进一步有助于减肥以及维持体重。

  肉桂水功效三:利尿去水肿

  肉桂可以促进肠胃蠕动,有助于食物分解及帮助消化,有助消除腹部胀气,预防腹部胀起。加上肉桂可以利尿以致消除水肿,因此对减肥有一定功效。

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  肉桂水功效四:减轻经痛

  其实肉桂水的功效不只是减肥,对改善身体功能亦有帮助。根据美国国家生物技术资讯中心的一项研究显示,有摄取肉桂的女性所经历的经痛时间较短。每天喝一杯暖肉桂水就可以帮助缓和月经来潮时的不适感。

  肉桂水功效五:改善多囊性卵巢症候群

  多囊性卵巢症候群是一种荷尔蒙失调现象,会导致卵泡在卵巢内形成很多小囊。根据PCOS Awareness Association指出,在肉桂水中加入一些蜂蜜有助于减少其影响。

  此外,很多囊性卵巢症候群的女性都有胰岛素阻抗问题,胰岛素阻抗会导致体重增加和脂肪积聚;而根据Journal of Fertility and Sterility发表的一项研究中显示,肉桂水就有助改善低胰岛素阻抗现象。

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  肉桂水功效六:增强免疫能力

  肉桂含有丰富的抗氧化多酚和原花青素,可以增强免疫系统。其抗病毒、抗菌和抗真菌特性有助于减少各种危害健康的机会,如呼吸系统疾病和心脏病等。

  肉桂水功效七:有助减少炎症

  患有关节疼痛或关节炎的人可多喝肉桂水以缓解症状。因为肉桂有抗炎特性,有助于减少疼痛。同时,它还有助于促进血液循环,抑制关节炎等疾病的发展。

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  肉桂水加蜜糖,有助减肥及消脂

  肉桂水加蜜糖,可说是希望减肥及消脂人士的最佳饮品,蜜糖肉桂水有甚么好处和功效,让我们一次在这里告诉你:

  可提升身体的新陈代谢率,从而帮助消脂及减重。

  有助降低血压及胆固醇指数。

  有助减低体内的甘油三酸酯指数,预防甘油三酸转化为内脏脂肪。

  有助预防炎症,同时帮助伤口愈合。

  蜜糖肉桂水食谱

  做法:

  将半茶匙肉桂粉放入沸水(一杯分量)中拌混。

  再加入一茶匙的有机蜜糖于肉桂水中即成。

  蜜糖肉桂水卡路里/热量参考

  一茶匙的有机蜜糖- 约21卡路里

  半茶匙的有机蜜糖- 约3卡路里


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