有胃痛胃气胀怎么办？饮牛奶可止胃痛胃气胀？牛奶副作用,牛奶什么时候喝最好

　　很多人都受胃痛胃气胀问题困扰，不想吃药怎么办？有说饮牛奶可止胃痛胃气胀，到底事实是否这样？虽然牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛得以纾缓，但也不是每个人都适合采用，如遇以下情况，就不能饮牛奶去止胃痛胃气胀了。

　　1.喝牛奶后会感到腹胀

　　牛奶含有乳糖，要消化这些乳糖，就需要一种名为乳糖酶的酶。在婴儿时期，体内的乳糖酶足够消化牛奶（有先天性乳糖不耐症的婴儿徐外），不过大约从两岁开始到长大成人，身体制造的乳糖酶会愈来愈少，到难以消化牛奶时，喝牛奶后就会出现腹胀问题。

　　虽然很多人都未发现自已有乳糖不耐症，但事实上有研究显示，高达90%的东南亚人有不同程度的乳糖不耐症，远比白人高，这类人当然不适合喝牛奶去止胃痛胃气胀了。

　　2.喝牛奶后出现胃痛

　　很讽刺的是，胃痛胃气胀的人总想喝一杯暖牛奶以纾缓不适，但喝牛奶后胃更痛的人也不少。正如上面所说，患有乳糖不耐症的人，未能完全消化牛奶，使胃痛加剧，严重的话甚至会抽筋，情况可持续数小时。

　　3. 喝牛奶后产生更多胃气

　　这同样是有乳糖不耐症惹的祸，由于体内的小肠黏膜未能够制造足够的乳糖酶，未经消化的乳糖会经由小肠进入大肠，当被大肠内的细菌发酵分解时会产生气体与发酵物，造成胃气、打嗝及放屁等现象。

　　4.喝牛奶后出现皮肤痕痒

　　饮牛奶后发现皮肤痕痒的话，并不是有乳糖不耐症的原因，而是与牛奶过敏相关。当免疫系统误把对乳制品中的蛋白质当作入侵的敌人时，就会引发一连串的免疫反应来对付它，皮肤痕痒是其中反应之一。虽然牛奶过敏在儿童期间更常见，但也会发生在成年人身上。

　　5.有长期暗疮问题

　　牛奶中所含的激素IGF-1与炎症息息相关，可导致皮肤发红和出暗疮痘痘。此外，牛奶亦会令皮肤分泌更多油分，容易令毛孔阻塞引发暗疮。一项研究发现，喝牛奶的男孩比没有喝牛奶的男孩更容易出现暗疮。如果你试过很多方法治疗暗疮都未见成效，就有可能与牛奶有关了，不妨尝试戒掉饮牛奶的习惯，看看暗疮问题是否有好转。

　　6.有癌症家族病史

　　近年欧美的临床研究报告显示，乳制品会增加患上乳癌、子宫癌和卵巢癌等女性癌症的风险。而牛奶中的IGF-1激素也与其他几种癌症有关，包括结肠癌、前列腺癌和肺癌，它会导致癌细胞快速繁殖。英国癌症杂志的一项研究显示，约23,000名瑞典乳糖不耐症患者，他们患上乳癌、肺癌和卵巢癌的风险都较低，因为他们较少喝牛奶和进食其它乳制品。

　　虽然，牛奶本身不会直接致癌，但如果你有癌症家族病史的话，考虑减少饮用牛奶也是值得考虑的。