1天1颗蛋超健脑！别傻挑掉蛋黄
孩子的发育黄金期也能靠鸡蛋来补给。 一颗正常大小的鸡蛋，约含210 毫克的胆固醇，低于每人每日的建议摄取量（最好控制在300 毫克以下），对身体的影响相当有限。因此，请放心吃蛋吧。我尤其建议发育中的孩子一天一颗（全
2020-09-20
调节血糖、保护心脏红枣少为人知的7种功效
药膳、中式甜汤里少不了的红枣，在多项刊登在西方医学期刊的研究里，竟发现有预防失智、调节血糖、保护心脏和抗氧化等多项少为人知的功效。 在中医药和华人的生活里，红枣（英文：dates）是重要的药材和食材，根据中医理
2020-09-20
调节血糖、保护心脏红枣少为人知的7种功效
药膳、中式甜汤里少不了的红枣，在多项刊登在西方医学期刊的研究里，竟发现有预防失智、调节血糖、保护心脏和抗氧化等多项少为人知的功效。 在中医药和华人的生活里，红枣（英文：dates）是重要的药材和食材，根据中医理
2020-09-20
调节血糖、保护心脏红枣少为人知的7种功效
药膳、中式甜汤里少不了的红枣，在多项刊登在西方医学期刊的研究里，竟发现有预防失智、调节血糖、保护心脏和抗氧化等多项少为人知的功效。 在中医药和华人的生活里，红枣（英文：dates）是重要的药材和食材，根据中医理
2020-09-20
早餐眉角多“优格、玉米片”其实好罪恶？“6种NG食物”容易造成身体负担
早餐是一天活力的开始，但聪明吃才不会愈吃愈饿、愈吃愈胖 早餐是启动一天的开始！对于爱吃早餐的人来说，丰盛的早餐能带来好心情，在格外注重饮食健康的现在，不少人也会抛下蛋饼、烧饼、油条等传统早餐，转而投向号称
2020-05-22
月内不是一直“补补补”！医曝孕妇产后3阶段…针对体质才有用
坐月子是孕妇生产后的重要课题，因为生产时消耗大量体力，导致体质偏虚。 在亚洲地区，坐月子是孕妇产后将面临的一大问题，有句俗话““月内无做好，呷老就艰苦”。医师何昱桦表示，从中医观点，生产时会消耗大量体力，
2020-05-22
每天1～2杯咖啡…肝癌风险降42%！肝脏“最爱10大养分”曝光了
日本研究发现，与不喝咖啡的人相比，每天喝一到两杯咖啡者，其得到肝癌的风险降低了42% 尽管肝脏的健康和整体的饮食型态或三大营养素摄取量息息相关，但其实饮食中的许多微量营养素也是守护或促进肝脏健康的重要养分，所
2020-05-22
不需要拍打！医曝“甜西瓜懒人包”防踩雷...果梗最好选歪的
教你怎么挑好西瓜 夏天来临，最消暑的水果莫过于西瓜了！许多人挑西瓜会听声音，但有些听力不好的人反而狂挑到吃起来稀稀水水的西瓜。分享不需要敲敲打打，光看外型就能挑到好西瓜的秘技，对挑西瓜感到苦手的人绝对不能
2020-05-22
研究：厨房愈凌乱、零食吃愈多！掌握6原则不过量
想戒零食，先整理好你的厨房！美国康乃尔大学的研究发现，如果厨房又脏又乱，你摄取的零食热量会多出两倍。 研究指出，吃零食和厨房环境之间，存在著微妙的关系。身处凌乱的环境，让情绪不容易安稳，不知不觉就会吃下更
2020-05-19
运动后1小时不吃东西超可惜！医曝5大减肥食材…不会变胖还能燃脂
想减肥的人注意啰！如果您总在拚命运动后，即使饥饿也忍住不吃东西，那就太可惜啰！其实运动后，不仅可以吃东西，而且吃对东西，还能加倍燃脂呢！以下介绍究竟在运动和健身后，怎么吃、多久的时间内吃、吃什么食物，不
2020-05-19
沙拉也中枪！营养师揭“爆钠食物Top4”…让你肿一圈：觉得口渴是警讯
美食远近驰名，不少的外国观光客也慕名而来，且不只是夜市，咸酥鸡等更是随处可见的平民美食。但你知道吗？这些涮嘴让人一口接一口的美食若不多加留意，往往可能一个不小心钠的摄取量就过高，不仅影响身材，也让健康不
2020-05-19
“伪海苔”拯救癌友口欲！主厨授御饭团简单步骤：甲状腺癌也能吃
利用羽衣甘蓝制作出口感极似海台的美味料理。 “甲状腺癌”是一个起源于甲状腺组织的癌症，具有远端转移的潜能。近年来，甲状腺癌的发生率越来越高。甲状腺癌患者能吃的食物不多，只能依赖低碘食物，像是海苔这类食材完
2020-05-19
“脂肪肝”成肝硬化第4元凶！医详解肝癌三部曲：尽早治疗可逆转
越来越多病患因为脂肪肝而导致肝硬化 “肝硬化”指的是肝脏因长期受到伤害，导致最后无法正常运作。患者容易感到疲倦、虚弱、下肢水肿、皮肤泛黄、容易瘀青、产生腹水、或是在皮肤上见到如蜘蛛般延展的血管等。肝硬化常
2020-05-19
