避免经痛!女性经期时4大食物绝对不要吃

2019 10/05 14:52
分享
栏目

资讯

阅读

相信绝大部分女士都有过痛经的体验。「那几天」无时无刻都感受到下腹部位像被千根针刺著般的疼痛,不单影响工作表现,心情也难免转差,严重者甚至昏厥。 到底是甚么原因导致痛经呢?经痛的主要原因是「气滞血瘀」,气为

娇妍经痛贴

  相信绝大部分女士都有过痛经的体验。「那几天」无时无刻都感受到下腹部位像被千根针刺著般的疼痛,不单影响工作表现,心情也难免转差,严重者甚至昏厥。

  到底是甚么原因导致痛经呢?经痛的主要原因是「气滞血瘀」,气为血之帅,气行则血行,气滞则血运行不顺,不通则痛,就会出现经痛的现象。造成气滞血瘀,原来与我们的饮食也有莫大关连。有4种食物在月经期间千万不要碰!

避免经痛!女性经期时4大食物绝对不要吃

  经期不宜吃的食物1. 绿豆

  绿豆性凉,味甘;归心、胃经。有消暑止渴,清热解毒,利水消肿的功效。尤其觉得有「热气」的时候,能吃一碗绿豆沙,感觉透心凉。不过女士们在经期来到时,就千万不要吃绿豆了。

  绿豆偏凉,容易引起寒凝血瘀,造成腹部不适及痛经。

  经期不宜吃食物2. 冻饮/生冷食品

避免经痛!女性经期时4大食物绝对不要吃

  女士们喜欢甜品,饭后、下午茶时间就喜欢买件甜品或是饮品好好享受。但是,这些甜点、饮品往往都是冻的,冻的饮品、食品有寒凝的性质,令身体的血液循环变差,不通则痛,自然会形成痛经。多喝温水、热汤可减轻下腹部不适。

避免经痛!女性经期时4大食物绝对不要吃

  经期不宜吃的食物3. 水果

  从中医角度,「五果为助」,有助增强抵抗力,预防疾病。但是,大部分的水果多为寒性,若果经期时吃过多偏寒凉的水果,亦会出现痛经、月经量少的问题。

  因此月经期间也要尽少吃,或是选择一些偏温性或平性的水果,如苹果、樱桃、蜜桃、荔枝、龙眼等,进食时以室温为佳。

避免经痛!女性经期时4大食物绝对不要吃

  经期不宜吃的食物4. 沙津

  沙津多由未煮熟的蔬菜组合而成,都属于生冷食物,即温度低于常温的食物,亦会导致血液凝滞,形成瘀血,阻塞经络,形成痛经,因此并不建议女士们经期时进食沙津。

  吃蔬菜时,最好加入姜/蒜/陈皮煮熟才吃,姜属温性,能中和蔬菜的寒性,避免寒凝血滞而引起经痛。

避免经痛!女性经期时4大食物绝对不要吃


本文地址:http://www.cyhy.cn/zixun/179.html

友情提示:投资有风险,创业须谨慎!编辑声明:餐饮行业网是仅提供信息存储空间服务平台,转载务必注明来源,文章内容为作者娇妍经痛贴个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理:1074976040@qq.com

相关阅读
文章图文排名