类似野菜部落,黑醋酱煮野菜

  类似野菜部落,黑醋酱煮野菜

  【材料】

  绿花椰菜300公克

  鲜香菇5朵

  莲藕150公克

  去骨鸡腿肉1支

  酱汁:

  乌醋36公克

  水果醋36公克

  细砂糖18公克

  酱油36公克

  米酒15公克

  水30㏄

  【做法】

  1.将酱汁材料混匀备用。

  2.绿花椰菜洗净切小朵汆烫捞起;小蕃茄去蒂洗净;莲藕切成0.2公分的厚片,入锅汆烫一下。

  3.去骨鸡腿肉切成大块状,均匀撒上少许盐和太白粉(份量外),入锅煎至上色。

  4.再加入鲜香菇和作法2的材料充分拌炒。

  5.续加入作法1的酱汁炖煮至入味即可。

  【备注】

  加入乌醋不只是有醋的酸味而已,还能增添料理的深度,还有医学、美容和助消化等功效,多吃醋有益健康。

  主菜.花菜花瓣类.日式料理.荤食


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