车前草的食用方法,车前草的功效与作用及食用方法,车前草的八大健康益处

　　车前草的健康益处

　　治疗感冒和咳嗽

　　减轻皮肤刺激

　　治愈伤口

　　治疗溃疡

　　缓解便秘

　　降低胆固醇

　　控制血糖水平

　　车前草是一种古老的草药，含有黏液，丹宁酸和虹彩状苷。它以其抗菌，消炎和祛痰特性而闻名。叶子可以帮助缓解感冒，咳嗽，支气管炎，皮肤刺激，溃疡和伤口等状况。种子（被称为车前草）可以缓解便秘并帮助控制胆固醇和血糖。洋车前子需要与足够的水一起食用，否则会导致喉咙或肠管阻塞。

　　车前草是一种历史悠久的药用植物。实际上，撒克逊人早在10世纪就将其列入了九种神圣草药的清单。车前草有200多种。一些常见的植物有：车前草，又称普通车前草，阔叶车前草，魔鬼的鞋带或白人的脚；车前草，也被称为窄叶车前草，英式车前草，沙角或核仁。以及车前草属媒体L.（又称白蕉）。

　　车前草含有黏液，丹宁酸和环烯醚酮糖苷，据信所有这些都使其具有抗菌，消炎和祛痰的特性。除了具有药用价值外，叶子也有营养。它们包含铁，钙，钾和维生素A，K，C和B。在新鲜的沙拉中添加几片嫩嫩的叶子，或像煮熟的多叶绿色植物一样烹饪它们，以受益于这种营养植物。

　　车前草的健康益处

　　可帮助您应对以下条件：

　　1.感冒和咳嗽

　　车前草传统上用于治疗咳嗽和感冒已有数百年历史。实验研究还证实，它具有免疫刺激，解痉和抗炎作用，在应对上呼吸道感染时可能是有益的。

　　车前草还表现出对某些引起普通感冒的病毒的抗病毒特性。它也是一种舒缓，减轻粘膜刺激的药物。因此，下次当您感到讨厌的感冒或咳嗽时，请转向这种古老的草药以缓解疼痛。

　　使用方法：将2盎司新鲜叶子在2杯水中煮约10分钟，即可制成车前草止咳糖浆。保持锅盖。过滤并在液体中加入3杯红糖。煮沸，糖溶解后，立即关火。让它冷却。这种止咳糖浆最多可保存6个月。必要时服用1-2茶匙糖浆。您可以用蜂蜜代替糖来代替糖浆。但是，蜂蜜不需要加热。

　　2.支气管炎

　　如果您患有支气管炎，车前草可以是一个有用的自然疗法。这是支气管感染导致刺激和发炎的情况。它的特点是咳嗽和粘液产生。车前草含有复杂的多糖，可以缓解刺激和帮助咳嗽。研究还发现它对患有慢性支气管炎的人有用。但是，请记住，缓和剂会刺激粘液的产生。因此，有些人只喜欢将其用于干咳。

　　使用方法：在一杯热水中将约一茶匙的药草浸泡约1/4至1/2茶匙，约10至15分钟，以制成车前草茶。每天大约3杯这种康复茶应该会让您感到轻松。

　　3.皮肤刺激

　　车前草叶子已经使用了许多年，以应对皮肤的炎症和刺激。车前草含有一种被称为尿囊素的化合物，能促进健康组织的生长，并具有舒缓，抗刺激和愈合的特性。实际上，尿囊素是许多商业化妆品中的成分，例如防晒霜，抗痤疮软膏，澄清乳液以及口腔卫生和药品。因此，无论您是要治疗湿疹，痤疮还是晒伤，这种草药都可以帮助您。

　　使用方法：压碎新鲜的叶子并将其涂在受刺激的皮肤上。

　　4.伤口

　　车前草已经使用了很多年，可以治疗伤口，甚至在莎士比亚的《罗密欧与朱丽叶》中也提到了车前草的伤口愈合特性！它包含长链饱和伯醇，可帮助治愈小伤口。然后是尿囊素。您也可以将这种草药用于轻微割伤，疮，以及蜜蜂，黄蜂和昆虫的s伤。

　　使用方法：传统上，车前草叶与抗菌蜂蜜混合并涂在伤口上以促进愈合。您也可以将新鲜叶子直接用于轻伤。

　　5.溃疡

　　车前草在历史上也已用于治疗溃疡。一项针对土耳其使用的传统药用植物的动物研究发现，车前草确实具有抗溃疡作用。车前草的抗炎作用据信使其对患有溃疡的人有用。

　　使用方法：按照传统方法，将干燥的叶子磨成粉末，并在空腹中与少许蜂蜜一起食用，以帮助治疗溃疡。

　　6.便秘

　　车前子和车前车前子的种子对治疗慢性便秘特别有效。车前草的种子通常用于此目的。这些种子称为黑欧车前草，也可用于在直肠手术后，怀孕期间或患有痔疮和肛裂的人软化粪便。黑洋车前子还可以有效治疗肠易激综合症（IBS），痢疾和腹泻。将成熟的种子干燥后，再进行药用。车前草种子含有黏液，当它们与水接触时，它们会膨胀并增加粪便的体积，使其更容易通过。

　　使用方法：将10克黑洋车前子种子与约100毫升水混合。食用后，至少喝200毫升水。没有足够的水，这些种子会在肿胀并阻塞您的喉咙时使您窒息，或导致肠梗阻。

　　您每天最多可以分次服用30 g车前子种子。FDA建议每次服用一整杯水。商业产品通常对应消耗的水量有明确的说明。

　　您还可以取一茶匙干的车前草叶和干的柠檬香脂叶。将两种草药混合在茶球或茶杯中，然后在叶子上倒入一杯开水。让它浸泡约5分钟，然后喝茶。这将有助于舒缓和缓解胃部不适。15柠檬香脂还具有镇定消化道的能力。

　　7.高胆固醇

　　车前草似乎有助于降低胆固醇水平。一项研究发现，高胆固醇人群每天两次两次服用5.1克车前草，持续24-26周，其总胆固醇水平比对照组低4.7％，低密度脂蛋白胆固醇水平低6.7％。目前尚不清楚洋车前子如何降低血液中的胆固醇水平，但它可能会减少胆固醇和脂肪的吸收，并使肝胆固醇转移至胆汁酸的产生。

　　使用方法：请先咨询医生，然后再食用车前草作为饮食疗法的一部分，以降低胆固醇水平。并记住将洋车前子与大量液体一起服用。

　　8.糖尿病

　　洋车前子也可能有助于控制血糖。水溶性膳食纤维可以通过减慢碳水化合物的吸收来降低餐后血糖水平。一项研究发现，当2型糖尿病男性每天两次服用5.1 g车前草，持续8周时，它可以改善他们的血糖水平。另一方面，某些商业黑欧车前产品有时含有添加的糖，削弱了其降低血糖水平的能力。因此，请谨慎选择。

　　使用方法：如果您患有糖尿病，在您指定的饮食中添加洋车前子可能会有帮助。在服用欧车前补充剂之前，请务必先咨询医生，尤其是在服用控制血糖的药物时。

　　食用车前草时要小心

　　尽管通常认为大蕉是一种安全的草药，但您需要注意一些副作用和预防措施。

　　肠道问题：如果大便受感染或粪便变硬，胃肠道变窄，胃肠无力或肌肉无力或肠阻塞，建议不要食用黑欧车前草，因为种子会肿胀并阻塞胃肠道。

　　营养吸收：长时间服用车前草和洋车前草会对营养物质的吸收产生不利影响。

　　非商业性产品：对于黑欧车前，请勿使用非商业性制剂，因为该草药可能含有会损害肾脏的毒素。商业产品中的毒素已被清除，因此很安全。

　　怀孕和哺乳期：关于孕妇或母乳喂养的车前草是否可以安全食用，没有足够的信息。然而，有消息称欧车前种子是安全的。在使用车前草前咨询医生或草药专家是最安全的方法。

　　与药物的相互作用：虽然车前草有许多医学益处，但是如果您正在服用治疗癫痫，神经性疼痛，心脏病，抑郁症，躁郁症和糖尿病的药物，在使用前请务必咨询医生。车前草的成分可能会干扰此类药物的功能。