失恋的地瓜,桂圆山药地瓜汤

  • 2019-09-19 12:38
  • 来源:餐饮行业网

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失恋的地瓜,桂圆山药地瓜汤

  失恋的地瓜,桂圆山药地瓜汤

  【材料】

  桂圆35公克

  山药250公克

  地瓜150公克

  水1300cc

  枸杞5公克

  【调 味 料】

  黑糖适量

  【做法】

  1.剥壳去籽的桂圆肉洗净,枸杞洗净备用。

  2.山药、地瓜洗净去皮切丁,备用。

  3.将山药、地瓜、桂圆肉放入电锅内锅并加入水,外锅加1杯水煮至开关跳起。

  4.再加入枸杞、黑糖,外锅再加1/4杯水续煮至开关跳起焖一下即可。

  【备注】

  山药含有天然的贺尔蒙前驱物,可促进贺尔蒙和成作用,提高新陈代谢,调节内分泌,延缓老化,改善睡眠状况,使人充满活力,容光焕发。还具有抗菌和抗氧化的功效,可提升免疫力,因此深受民众喜爱。

  剥壳去籽的桂圆肉要先洗净,山药、地瓜切丁煮较容易熟。

  汤.根茎类.中式料理.素食


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