蓝莓是良好的天然替代伟哥吗?

　　伟哥已经研究多年来用于治疗勃起功能障碍。 然而,对于那些喜欢更自然的选择,它可能不是首选。 如果你担心副作用等吸毒的著名的蓝色药片,为什么不探索一个更全面的性健康的方法吗? 蓝莓可以改善基础条件,导致你的勃起功能障碍。 但是它们足以替代伟哥吗?

　　如果你与勃起功能障碍(ED),你可能会惊讶地知道它比你想象的更普遍的问题。 估计有3000万人在美国有某种形式的问题。

　　与商用性增强药物,包括像伟哥,往往因为担心副作用来自他们造成的血压骤降,你寻找天然的替代品吗? 听说蓝莓可能是一个不错的选择,但小蓝莓真的能承担的蓝色药片伟哥吗?

　　ED治疗怎么样?

　　ED通常需要改变生活方式,包括提高活动水平,减肥,减少吸烟。

　　如果问题与抑郁症,抗抑郁药物可能会规定。 结果,蓝莓可以帮助减轻许多症状和潜在的问题与ED,珍贵的除了你的饮食。

　　蓝莓是如何工作的

　　控制肥胖

　　超重和肥胖有关,与肥胖的男性ED发生有显著高于正常人群。

　　因此,减肥成为一个重要的步骤在恢复性活力。

　　一个研究指出,类黄酮的好处对预防体重增加消费。 蓝莓中的花青素在受试者在研究预防体重增加24窗口。 通过使用半杯蓝莓(或类似的水果)每一天,你会得到121毫克的花青素进入你的身体——一种简单的方法来增加你的摄入这些有益的类黄酮。

　　蓝莓还有助于防止脂肪的积累,减少肥胖与摄入高脂肪、高胆固醇饮食。

　　降低血压

　　ED也可以导致高血压,不允许正常的血液流动生殖器区域,阻碍正常的勃起。

　　蓝莓可以改善内皮功能障碍帮助降低你的血压动物研究显示。其中的花青素可以帮助使你的血管更有弹性,从而降低血压。

　　当你减肥时,通过食用富含抗氧化剂的食物,比如蓝莓和饮食健康的均衡饮食,它还有助于你的血管系统。 失去的5到10公斤的体重也可以降低你的血压。9正如我们已经看到,蓝莓可以肯定有助于减肥。

　　提供抗氧化能力

　　研究发现,饮食中摄入更多的抗氧化剂可以帮助。他们通过你的身体对抗氧化应激有经验的条件下高胆固醇血症、糖尿病、吸烟、高血压。

　　蓝莓可以帮你弥补的防护效果的一些有害的氧化应激,宽松造成的这些问题。 一位研究解释说,通过减少氧化产品,抗氧化剂有助于改善勃起活动,平滑肌松弛,血液流动。

　　抗抑郁/焦虑

　　宽松的浆果也可以帮助ED如抑郁症的心理原因。 研究证实,这两个密切相关,与抑郁男人经历ED发病率升高,患抑郁症和ED。

　　老年男人的一项研究发现,那些每天食用野生蓝莓汁有经验的改善不仅在他们的认知能力,还在抑郁症状。 研究人员提出,这是由于花青素的作用,导致增加大脑中的神经元信号的水平,以及抗炎和抗氧化活性的浆果。伟哥到现场时,宣布自己是一个天上掉的馅饼的老男人。如果自己的教育问题与抑郁,蓝莓的摄入可能会提供一个更可持续的,长期的解决方案。

　　但你能贸易伟哥蓝莓吗?

　　如果你正在寻找一个快速的解决方案,蓝莓也解决不了这个问题。 伟哥提供了一个即时的方式维持勃起,不先得到健康的努力。

　　蓝莓,然而,可以是一个不错的除了一个更全面的方法健身和健康——一个最根本的问题。 它可以帮助解决问题或失衡,使你达到伟哥或类似的帮助。 因此,你手头更长远和健康治疗ED的问题。