买和吃菠萝的最佳时间

  • 2019-11-07 13:32
  • 来源:网络

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  您是这些花椒果的粉丝吗?如果看到菠萝时您的心脏跳了起来,请拍打自己的背部。菠萝是在饮食中添加营养和甜味的绝佳来源。但是您知道一年中合适的时间购买和沉迷于菠萝吗?

  季节性进餐:3月至7月

买和吃菠萝的最佳时间

  吃当地时令水果对您的健康有益。它们比较新鲜,没有保存很长时间,也没有长距离运输这些水果。尽管凤梨的生产高峰期是从三月到七月,但是凤梨一年四季都可以买到。这使水果成为夏季食用的理想选择。它们令人耳目一新,可以使您的内在凉爽,并为您提供营养。

买和吃菠萝的最佳时间

  2.检查它来自哪里

  菠萝是热带水果。您在超市看到的大多数菠萝都是从洪都拉斯,墨西哥,哥斯达黎加,多米尼加共和国和波多黎各进口的。它们通常通过船或卡车运输。不同于飞到该国的夏威夷同行。即使从进口开始仅2到3天,这种水果的口味也会有所差异-热带国家中食用菠萝的人可以识别出这种口味差异。

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  3.寻找鲜艳的菠萝

  确定完美的菠萝并不难。只需寻找颜色鲜艳,叶子酥脆的。菠萝上不应有深色或柔软的斑点。

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  为什么要吃菠萝?

  在春季或夏季吃菠萝可以帮助增加维生素的摄入量。它们以维生素C和锰含量而闻名。一份菠萝每日所需维生素C的含量为130%。这使菠萝具有抗细胞损伤,感冒和咳嗽的强大功效。

  菠萝蛋白酶是菠萝中发现的一种重要酶。它有助于减少发炎,瘀伤和凝血。甚至发现它可以缓解因骨关节炎而遭受关节痛的人。还发现口服菠萝蛋白酶对类风湿关节炎患者具有抗炎作用。

  菠萝的其他健康益处包括更好的消化,骨骼强度,眼睛健康以及免疫力的全面提高。


关键词: 吃菠萝

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