碱性水的好处：5个事实可能会让您感到惊讶

　　碱性水的好处

　　碱性水的好处

　　治愈你的肠胃

　　使您的骨骼更强壮

　　处理血压，血糖和胆固醇

　　在家制作您自己的碱性水

　　用柠檬或小苏打对水进行电离，以控制血压，血糖和胆固醇；改善骨骼代谢，保持高矿物质含量；并治疗胃酸反流。如果您的身体活动活跃，那么碱性水最有帮助，因为它可以在锻炼后平衡血液中的乳酸，并减轻您的心脏和肺部压力。但是过多会阻碍您的消化，并使多余的钙沉积在肾脏中。

　　毫无疑问，水是我们生存的最重要因素。尽管谦卑，但不能掉以轻心。一次又一次地证明，比标准的8-10眼镜大吃一惊对健康有益。替代药物还可以在这种不起眼的液体中找到许多疾病的治愈方法。

　　那么，我们能把水变成更好的东西吗？我们可以。维生素水和电解质水向我们展示了如何。而就在您以为它再好不过的时候，便出现了碱性水！

　　如今，碱水周围有很多炒作，许多人选择用自来水代替。据说它具有许多优点，例如减缓衰老，调节人体的pH平衡，提高能量水平，保护您免受癌症侵害，促进新陈代谢，更好地控制糖分以及解决生育问题。

　　让我们弄清楚这到底是它声称的全部还是另一种健康骗局。

　　什么是碱性水？

　　普通水或普通的老自来水的pH值为6至7，这是中性pH值，低于7的所有东西都被认为是酸性的，高于7的东西都被认为是碱性的。碱性水的pH值较高，通常在7至9.5之间。它充满了矿物质和镁，二氧化硅，碳酸氢盐，钾和钙等碱化物质。

　　由于我们现代饮食中的酸度很高，因此体内的碱平衡经常受到损害，然后人体必须通过使矿物质的骨骼矿物质来获得这种平衡。因此，重要的是要保持体内的酸碱平衡。

　　碱性水有什么好处？

　　肠道问题修复器

　　观察到pH值为8.8的碱性水对那些主要由酸引起的反流疾病，特别是胃食管反流疾病或GERD的患者非常有用。当反流超出食道时，胃蛋白酶（分解蛋白质的主要消化酶）就会作为主要反派出现。碱性水能够使胃蛋白酶变性，使其永久失活。这种水具有良好的酸缓冲特性，这对您的肠道是个好消息。

　　骨救世主

　　骨骼脆弱，骨质流失或有骨质疏松症遗传史的人也可以从碱性水中受益。酸性饮食会导致人体从骨骼中提取矿物质。碱性补充剂，甚至以水的形式，都被发现可以改善骨骼的新陈代谢或吸收并增加骨骼密度。

　　BP，血糖和胆固醇管理器

　　根据一项研究，饮用碱性水三到六个月的受试者能够降低并达到血压，血糖和血脂的目标范围。显着下降表明，在处理这三种慢性疾病时，碱性离子水可以用作支持治疗。

　　积极的人受益最大

　　用碱性水补充饮食的最明显好处是对运动活跃的人们。据说体内的碱性物质有助于排出剧烈运动中肌肉产生的多余氢离子。这增加了体内的酸度，让疲劳和流失的感觉。

　　根据一项研究，在北欧滑雪者上进行为期7天的碱化片剂试验显示，他们的心脏和肺部压力较低。在研究中还注意到较高的上身力量和较低的血液中乳酸水平。

　　嘿，您可以在家制作！

　　除了购买带有可将离子人工添加到水中的离子发生器的净水器以外，您还可以尝试一些在家中使用的措施。只需在水中添加一些发酵粉，柠檬或什至pH下降（可在健康商店，药店甚至在线购买）。

　　小心，有副作用

　　水通过岩石后会变成天然碱性，并在此过程中增加矿物质的含量。虽然天然泉水（泉水）对身体有益，但用矿物质人工强化的水可能并不适合所有人。另请注意，碱性水的pH值可能与体内其他器官的pH值不同步。例如，由于消化酸，胃的pH值要低得多。

　　太多碱度

　　是的，碱度太高了。这不是一个好消息，尤其是对于消化而言。胃中天然酸水平的降低会导致消化异常并影响营养吸收。它可以导致一种称为牛奶碱综合症的病状，导致钙水平升高，一种称为高钙血症的病状。这可能导致肾脏问题。

　　肾脏中钙过多

　　长期暴露于碱性水中可导致小鼠肾脏钙化。患有任何肾脏疾病的人在使用人工碱化水之前，应先咨询医生。

　　长期使用碱性水的人还报告说，还有其他副作用，如疲劳，肌肉酸痛，大便变暗和发臭。

　　不，对癌症没有帮助

　　关于癌细胞如何在碱性气氛中无法生存以及如何使您的身体变得更碱性可以抗击癌症，有很多话题。然而，研究揭穿了这一理论。一项研究发现，肿瘤会产生自己的酸，因此不需要外部帮助。实际上，即使在碱性气氛下，它们也会使自己变成酸性。

　　即使对癌症没有帮助，适量的碱性水也不错。只是不要沉迷。