Water的6大健康益处：下一个超级食品

　　Water的健康益处

　　提供维生素和矿物质

　　减轻腹痛和痢疾

　　治愈生殖系统

　　缓解肝脏不适

　　抵抗细菌

　　对于某些美国人而言，water似乎是一种奇特的成分。但是，它们是亚洲美食，阿育吠陀和传统中药的主要食材。从疝气到喉咙痛，这些引人入胜的水生蔬菜可以治疗各种疾病。它们还具有足够的通用性，可用于咸味和甜味菜肴。您可能会惊讶地发现water可能正是您的饮食所需要的。

　　您对water有什么了解？如果您要绘制空白，请不要感到惊讶。它们在美国家庭中并不常见，通常在亚洲食品商店中发现。然而，这种美味的水生蔬菜对健康的好处可能足以引起您的注意。

　　fresh在淡水中壮成长。成熟时，它们具有独特的坚果和甜味。它们还具有可爱，有趣的质感。如果您对water产品感兴趣，以下是与健康相关的6个原因，让您享受美味的素食。

　　1.提供维生素和矿物质

　　通常，使食物令人兴奋的关键是尝试新成分。而且，如果您正在寻找补充维生素和矿物质的方法，则可能要买the。它们是偏离您多年来拥有的相同水果和蔬菜的绝佳方法。这些不寻常的蔬菜富含维生素C和B6以及钾，磷，钙和镁。1Plus，water非常多才多艺。它们可用于咸味食品或异国情调的糖果中，例如泰国的Thab Thim Krob，冰water和椰子奶甜点。请花几秒钟！

　　2.促进心血管健康

　　如果您想增强心脏健康，请考虑食用water。每100克菱角serving含3克纤维。根据美国心脏协会，高纤维摄入量可以促进整体心血管健康和减肥。

　　最重要的是，菱角中的B6可以占建议的每日摄入量的4％（新鲜）至9％（罐装）。这种B族维生素有助于维持正常水平的氨基酸高半胱氨酸水平，降低您患心血管疾病的风险。高同型半胱氨酸与心血管疾病的风险增加有关，尽管两者之间的联系尚不完全清楚。

　　3.减轻腹部疼痛和痢疾

　　具有抗菌性能和治疗痢疾的能力。它们还可以通过抵抗有害细菌（例如臭名昭著的大肠杆菌）来帮助您的身体抵抗腹痛。特别地，water中的纤维使其对保持规律的排便和防止便秘有用。7据马来西亚大学杂志报道，栗子汁也被证明可以缓解儿童的恶心和增进食欲。8食用water还可以缓解疝气的痛苦。

　　4.治愈生殖系统

　　nut可以帮助治疗妇女的两个令人困扰的生殖健康问题。闭经（月经异常或缺失）会对身体和整个周期造成创伤。令人惊讶的是，已经使用water来缓解该问题。

　　食用栗子可以治疗阴道炎或白带，其特征是发黄且经常有臭味，伴有疼痛或刺激感。他们还与牛奶一起治疗该问题。还建议使用相同的补救措施来改善精液健康。

　　5.舒缓肝脏疾病

　　具有保肝作用，并已在传统医学中用于治疗肝脏疾病和疾病。一项动物研究发现，菱角提取物可以改善患有肝损害的动物的受伤肝脏。研究人员认为，这种保肝作用可能与其抗氧化能力密切相关。

　　6.战斗细菌

　　令人惊讶的是，从a提取的果汁具有杀菌性能，或者不仅可以阻止细菌的进程，而且实际上也可以杀死它们。研究人员发现，菱角皮提取物除了对大肠杆菌，单核细胞增生李斯特菌和金黄色葡萄球菌具有抗菌作用外，还对金黄色葡萄球菌具有杀菌作用，导致该细菌的细胞死亡。

　　和古代传统

　　阿育吠陀疗法

　　在梵文中，water被称为“ shrungataka”。它用于镇定加重的皮塔饼，有助于缓解因阿育吠陀所称的“皮塔饼”或火热的体质引起的疾病。它也被认为是极好的利尿剂。此外，它有助于血液凝结，尤其是产后出血。该疗法也是治疗头部疾病，增强骨骼强度，骨折以及壮阳药和嫩肤配方的核心成分。

　　中药

　　在中医中，高血压治疗茶可以用man和新鲜橘子皮的混合物制成。这种水生蔬菜还用于治疗糖尿病，红眼病，黄疸和喉咙痛。从业人员通常建议每天喝两次nut汁或吃蔬菜两次以治愈痔疮或口腔溃疡。但是，等等，还有更多：water还可以用于治疗腹泻，腹痛，肝病和疝气。