硅藻土有什么好处吗？

　　硅藻土有什么好处吗？

　　它可能降低血液胆固醇

　　它清洁结实的皮肤类型

　　它可能会对抗铝的毒性

　　它可以改善骨骼健康

　　它净化水质并杀死昆虫

　　尽管有人声称DE具有惊人的健康益处，并且一项研究表明其可以降低胆固醇，但还没有足够的研究证明DE是下一个健康奇迹。可以将其用作皮肤清洁剂，或在食品工业中用于过滤或加工，但暂时不要将其用于重金属排毒或骨骼健康。尽管它具有可改善骨骼健康的硅氧化物，但人体吸收的量可能微不足道。因此，请谨慎使用DE。

　　如果您看过硅藻土（DE）磨砂膏的，或者看过博客声称它是健康的奇迹，那么您可能会怀疑它是否安全使用，因为它已广泛用于杀虫剂中。嗯，人们正在探索将其用于工业以外的用途，并且已经进行了实验来探索硅藻土的健康益处。让我们找出它是否真正值得声称的全部价值？

　　什么是硅藻土？

　　硅藻土实际上是从地球上提取的一种沙子，其中含有被称为硅藻的化石藻，这些藻类已经积累了数百万年。用于工业应用（例如农药，过滤器或食品存储）的是过滤器等级版本。此版本在您的身体上食用或使用绝对不安全。

　　在某种程度上，您可以使用的是食品级版本。FDA表示，只要食品级硅藻土的重金属含量和酸度符合某些严格标准，它就可以作为食品加工的助滤剂“被普遍认为是安全的”。诸如牙膏和磨砂膏的某些产品确实包含这种成分，但要获得所有其他假定的好处，卫生当局需要进行广泛的研究才能采取行动。

　　索赔1.它降低胆固醇

　　我们的结论：没有足够的证据支持摄入DE来降低胆固醇。您可能要暂时退缩。

　　我们不能说这个主张成立。目前的研究是有限的，只有一项只有19个健康受试者的研究支持了这一主张。在这项研究中，受试者在8周的时间内每天三次服用250毫克的DE。受试者的血清胆固醇水平，低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酸酯水平下降。而且即使在他们停止上土之后的四个星期，其水平仍然很低。此外，良好的HDL胆固醇也显着增加。

　　这项研究是有希望的，但规模还不够大，不足以保证这种用途。我们也没有意识到可能的副作用。因此，暂时退缩，但要留意这方面的新闻。

　　要求2。它可以清洁和去除角质

　　这种说法有道理。用硅藻土发誓的人说，由于其天然的研磨特性，它是一种很棒的清洁剂。这就是为什么使用几种金属抛光剂的原因。现在，去角质和磨砂膏正在使用它。

　　我们的结论：这对油性皮肤的人来说是一种很好的磨砂膏，但是如果您的皮肤敏感，那么您可能希望坚持使用温和的水果磨砂膏。

　　就像大多数其他掺入美容和护肤产品的粘土一样。它可以与水混合制成磨砂膏或面膜，以去除死皮细胞并清除粘在皮肤上的污垢和油脂。国际皮肤病学会建议在评估DE是否适合您的皮肤后，使用DE作为去角质的吸油磨砂膏。他们说，磨砂膏的活力应归因于皮肤的坚固程度。

　　尽管硅藻土主要由无定形二氧化硅制成，但仍可能存在一定量的结晶二氧化硅，可能会磨损皮肤。如果您的皮肤脆弱或敏感，则最好坚持使用温和的去角质方法，例如新鲜水果磨砂膏和面膜。此外，DE富含二氧化硅，据说可以通过增强胶原蛋白对皮肤产生抗衰老作用。

　　声明3.它可以帮助您排毒

　　我们的结论：DE含有一种二氧化硅，可以对抗体内铝的毒性。但是最好是先等待进一步的研究，然后再开始定期食用它来排毒。

　　这种说法有些可笑。食品级硅藻土富含二氧化硅，具有抗氧化特性，可以显示抗衰老作用并减缓氧化损伤。研究发现，可溶性低聚二氧化硅会降低胃肠道中铝的利用率。这导致研究人员提出，它可能有助于抵抗体内铝的毒性。但是还需要进行更多的研究，才能将其最终确定为您身体的权威性重金属排毒剂。

　　主张4.改善骨骼健康

　　我们的结论：虽然硅确实可以改善骨骼健康，但是您的身体可能从DE中吸收的硅量可能太少而不会产生影响。

　　业已证明，膳食硅可帮助胶原蛋白合成并改善骨骼矿化，降低骨质疏松等问题所致的低骨质风险。在此基础上，有人建议以含有硅的氧化物的硅藻土作为饮食的一部分，可以帮助治疗和预防骨质疏松症。

　　不幸的是，尽管如此，DE所含的二氧化硅的形式很难被人体吸收。结果，释放的硅量可能太少，也无法发挥作用

　　硅藻土的公认优势和用途

　　净化水质

　　硅藻土的这种质量没有太多疑问。传统上，它已用作工业级过滤器。这是因为它可以从水中滤出重金属。

　　相信硅藻土预涂层随附的任何过滤器。DE有助于使水明显不含重金属和病毒。

　　硅藻土过滤器还可以去除自来水中存在的80％的病毒-包括脊髓灰质炎病毒，回声病毒5和柯萨奇病毒B5和大肠杆菌噬菌体MS2。即使在过滤后，它们也存在于水中。它们还用于过滤水中的囊肿，藻类和石棉。难怪美国军队在第二次世界大战期间用它来过滤水。

　　它是有效的杀虫剂

　　随身携带一袋硅藻土，以便轻松，有效地控制害虫。

　　早在1960年将DE用于第一种农药时，便开始使用DE杀死昆虫和螨虫的功效。当撒在昆虫上时，它会吸收外骨骼中的脂质，并通过使其完全脱水来杀死它们。食品级DE被农民广泛用作谷物储存剂，既用作杀虫剂又用作抗结块剂。因此，您的许多食物实际上都含有这个地球。

　　您也可以在家中使用它杀死臭虫，壁虱，螨虫，蚂蚁，蟑螂和蜘蛛-与此有关的任何昆虫。因为它通常是安全的，所以您也可以将其直接涂在猫或狗的皮毛上，以杀死跳蚤或壁虱。