没有食物可以活多久? 答案你饿了

　　你能不吃多久?

　　这取决于你的健康和环境

　　一个普通人可以坚持2天只有水,也没有食物

　　葡萄糖在48小时后,和蛋白质分解后72小时

　　早期症状包括疲劳、肌肉损失,和脱发

　　长期饥饿导致器官衰竭和血液中毒

　　你的健康,体重,和环境影响没有食物可以活多久。 虽然短期禁食有益健康降低肥胖的风险和更好地控制糖尿病,饥饿超过48小时葡萄糖耗尽你的商店,72个小时,其蛋白质储备你的身体开始吃。 这导致肌肉萎缩,骨质密度降低,甚至肾脏和心脏问题。 长期饥饿或厌食甚至可能导致多器官功能衰竭和血液中毒,并最终死亡。

　　没有食物你可以生存多久是一个问题,令人类着迷。 然而,神奇数字一直躲避我们。 现在,研究禁食或饥饿的影响让我们知道会发生什么没有食物长时间随着你的身体。 和后果,如您所料,不漂亮。

　　一些人类生存多达70 +天

　　如果你好奇只是人类幸存的多久没有吃任何东西,一些答案在于统计和报告饥饿罢工者,可能是为数不多的几个类别的人监视期间自愿食物不足。 在大多数情况下,情况不太好。

　　印度自由斗士和领袖圣雄甘地就只要21天没有食物之后有一次并生存。 特伦斯MacSwiney的74天的罢工,一个爱尔兰政治犯,是最长的记录,它结束了他的死亡。1他的大多数同行罢工去世46和73天之间的窗口。

　　虽然它可以辩称,这是只要你可以没有食物,数量会有所不同很大程度上取决于一个人的身体健康和环境条件。

　　但你生存无食物取决于你的身体和环境

　　按住一个确切的数量的一个挑战是,并不是所有人都以同样的方式回应缺乏食物。 有些人可能会持续更长时间不吃而其他人可能在几个小时感觉筋疲力尽,头晕目眩。

　　你的身体状况,健康问题,如糖尿病,你自己的体重,和环境条件像天气可能决定你如何-食物。 例如,心脏病发作和死亡的风险有关的并发症是提高身体质量指数(BMI)周围12到12.5。 一个健康的体重指数在18.5和24.9之间。

　　当你挨饿和寸接近体重指数为12 - 12.5,你可以期待你的问题变得更加严重,危及生命。 然而,有些人可能并发症之前,根据它们的脂肪储备,他们的身体,维生素和矿物质含量在饥饿之前和一般健康状况。

　　一般人应该能够坚持安全为2天

　　你可以想象,控制饥饿的研究几乎不存在由于死亡的伦理问题和风险等进行测试。 然而,饮食失调厌食症和绝食抗议人们自愿剥夺自己的食物给了我们一些什么期望从饥饿和食物不足。 大多数人不经历任何重大问题即使他们2天不吃任何东西,假设他们没有糖尿病或否则健康。 在这之后,不良影响开始出现,缓慢而无情。 已经说过,这个数字可能会降低对你取决于你的健康和环境。

　　只要他们喝水

　　当然,这是假设你继续喝水在-没有你的身体的反应会更加严重,你的生存显著缩短。 再一次,没有水生存取决于环境条件和健康,但如果你出汗很多,不要代替损失的液体,在数小时内就会开始感觉不良影响。

　　葡萄糖在第二天,第三天的蛋白质分解

　　你去没有食物时,它使你的身体慢下来保存尽可能多的能量。 它也开始使用糖原储存在肌肉和肝脏的葡萄糖权力本身。 这些是耗尽后,它继续使用脂肪储存(脂类分解)。 最后,自己的蛋白-细胞的构建块开始被用于能量,这一过程称为酮症。5这并不预示着你。

　　第一个没有食物24 - 48小时之内:葡萄糖商店通常运行6小时,虽然一些残余商店保持24到48个小时。 脂肪也可能被分解。

　　72小时后:自噬或蛋白质的分解始于当脂肪储存能源焚烧也跑。

　　早期的饥饿导致疲劳,肌肉损失,和脱发

　　超过48小时没有吃东西,让你的身体分解其他能源也有一些相当严重的医疗后果。

　　虚弱和疲劳,也可能导致你微弱的

　　肌肉损失

　　降低骨质密度,导致骨头去干燥和脆弱

　　心脏问题由于心肌的弱化和降低抽水行动的力量

　　危险的低血压由于减少抽水

　　脉冲速度缓慢

　　溃疡,可能由于缓慢循环并发症

　　感觉很冷

　　肾功能衰竭严重脱水

　　脱发头和柔和的头发生长(胎毛)对身体保持体温

　　长期饥饿会导致严重甚至致命的并发症

　　事后检验对那些死于不吃食物长时间绝食期间的死亡原因可能如下:

　　多器官衰竭

　　心室纤维性颤动或快速心律导致可怜的心跳加速行动,可能导致意识丧失,甚至死亡

　　严重败血症(血液中毒),伤害自己的身体器官和组织的感染

　　几乎吃也会导致器官衰竭和心脏问题

　　除了那些没有食物吃,有些人吃食物等少量的数量几乎没有价值的身体——人们饮食失调,例如。 实际上,他们是经历几乎完全饥饿。 这就是为什么的影响可以用总饥饿一样坏。 在那些厌食症导致几乎完全饥饿、心肌梗死或心脏病发作和器官衰竭是典型的死因。

　　不过,短期间歇性禁食可能有益健康

　　而饥饿的身体完全的食物或严格限制卡路里摄入量数日会有可怕的后果,间歇性禁食或卡路里限制可能有一些好处对于那些没有进食障碍或其他医疗条件。

　　有多种形式,包括16-8禁食。 你不吃早餐,这样你有16个小时的差距在两餐之间,有效去快速的晚餐和第二天的午餐。 也称为time-restricted喂食,这涉及到吃白天8只有在一个规定的窗口。 之前和之后,你严格限制摄入只是白开水。 另一个变化是5:2的饮食需要你快一周2天吃通常在所有其他的日子。 偶尔禁食是另一个这样的练习,你时而限制在一天600卡路里,吃任何你想要的(合理)。

　　研究表明,间歇性禁食降低代谢疾病如肥胖和糖尿病的风险,通过提高胰岛素的敏感性,增加好胆固醇水平,降低甘油三酸酯水平。 间歇性禁食甚至可以保护大脑从快速老化。