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养生南瓜粥简易食谱！超级食物南瓜高纤低卡改善脾胃果肉色泽金黄的南瓜又被称作「金瓜」，秋天正值南瓜收成的季节，若喜欢南瓜的香甜，可趁时令适量品尝，并多认识这种抗氧化、美颜、补眼的高纤超级食物。南瓜有助排毒去水肿《本草纲目》中提及南瓜性温味甘、无毒，具 2019-10-06 养生南瓜粥食谱南瓜高纤低卡改善脾胃

奇亚籽高纤有助减肥？营养师解构奇亚籽属高脂食物，每天最多汤匙奇亚籽（英文：Chia Seed）近年被誉为「超级食物」之一，因它营养丰富，有说能帮助通便减肥，令不少瘦身人士热烈追捧。究竟奇亚籽的营养价值在哪？对减肥真的有功效? 食用时有任何宜忌吗 2019-09-18 奇亚籽高纤减肥营养师高脂食物汤匙

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