为什么将杏仁浸泡在水中比生吃杏仁更好
吃杏仁之前先将杏仁浸泡 阿育吠陀建议浸泡杏仁 浸泡使其易于吸收营养 将杏仁浸泡一整夜 每天不超过1/3杯 阿育吠陀和中医建议将杏仁浸泡一整夜,第二天早晨吃去皮的坚果。杏仁皮中的植酸会抑制人体中铁,钙和锌等必需矿物
2019-10-17
竖琴小杏仁,杏仁银耳木瓜甜汤
竖琴小杏仁,杏仁银耳木瓜甜汤 【材料】 杏仁15公克 银耳30公克 红木瓜300公克 水1300cc 【调 味 料】 冰糖45公克 【做法】 1.杏仁洗净,泡水两小时备用;银耳泡软后,先去蒂头洗净撕成小朵状,再入冷水中浸泡一下。 2.红木瓜洗净
2019-09-19
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